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不完美皮肤的美食解救方案
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时间：2012-02-28
编辑：呼啦圈久久
时间：2012-02-28
编辑：呼啦圈久久
你想拥有无需化妆就完美无暇的肌肤吗?你想用一种健康的方式，由内而外地改善自己的肤质吗?如果是，那就来看看爱饭网为你精心准备的这套针对不完美肌肤的美食拯救方案吧!
肌肤暗沉、缺乏光泽，美食救星：莲藕；莲藕中含有丰富的维他命C及多种矿物质。常吃莲藕，可起到美白肌肤、击退色斑、暗沉的功效，还可促进肌肤细胞的新陈代谢。不过，莲藕性偏寒，肠胃功能弱的MM不宜多吃。
美食推荐：莲藕粥；取新鲜的莲藕250克，粳米100克，白糖60克。将莲藕洗净后去皮，切成薄片。入锅加适量的清水，用武火煮沸后，改用文火煮至粳米软烂，调入白糖即成。肌肤出现暗沉、粗糙，多半与阴虚肺热有关。中医认为，“燥则润之”，这款粥品就具有滋阴润燥、通便益血的功效，可有效改善肤色，令肌肤恢复亮白光泽。
肌肤粗糙、干燥，美食救星：山芋；山芋又叫红薯、番薯，素有“平民美肤之王”的美誉。山芋中所含的多种酵素和黏液蛋白成分可促进肌肤的新陈代谢，增加肌肤细胞的活性，令肌肤细腻而富有弹性。此外，若长期食用山芋，还能起到排毒养颜、淡化色斑等功效。
美食推荐：蜜汁山芋；取山芋1500克，莴笋500克，蜂蜜200克。将山芋和莴笋分别洗净、削皮。将山芋切成长条，放入开水中煮熟。将莴笋切成三角块，放入开水中焯一下。向炒锅中放入蜂蜜，略微加热后，放入山芋条、莴笋块，翻炒均匀后即可盛盘。这是一款味道清甜的菜品，冷藏后食用味道更佳。这款菜品中的山芋和莴笋都是高膳食纤维、低热量的食物，蜂蜜则具有滋养、细腻肌肤的功效。
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